「抑圧」と「いったん遠ざける」の違い。

　「抑圧」したものは、また出てきてしまう。

　「抑圧」は、「これはダメ！」と、自分に禁止をかけること。

　そのうち、また出てきてしまう。

　「いったん遠ざける」は、「あってもいいよ。」と許可をしつつ、今はこちらに集中しようね、と誘導すること。

　その遠ざける対象を、仮にＡとしよう。

　「Ａ最高！」、「Ａ素晴らしい！」と、その価値を認めてあげる。

　その上で、いったん脇において、やるべきことに集中するのだ。

 　決定的に重要なのは、自分がAを抱えているという事実に、自分で気づいていること。

　「抑圧」は、Aがないものにしている状態、Aを無視している状態、Aを見て見ぬふりをしている状態。

　それをやっていたら、Ａは、また出てくる。

　Ａは、自分の一部。しっかりと肯定してあげる。

　

　Ａ、また会おうね。